Η οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη, δηλαδή, ο πόνος που εμφανίζεται στη μέση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα προς το τέλος του 2ου τριμήνου, είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που επηρεάζει την πλειοψηφία των εγκύων.
Ποιοι είναι οι κυριότεροι λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση οσφυαλγίας στην εγκυμοσύνη;
Αν και η διάρκεια, η ένταση ή η χρονική στιγμή που θα εκδηλωθεί ο πόνος, διαφέρουν ανά περίπτωση, οι συνηθέστερες αιτίες εντοπίζονται σε:
- έκκριση ορμονών, όπως η ρελαξίνη, που χαλαρώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις γύρω από τη μήτρα και τη σπονδυλική στήλη
- διάταση των κοιλιακών μυών που αδυνατούν να λειτουργήσουν επαρκώς και να προσφέρουν στήριξη στο σώμα και στη σπονδυλική στήλη, ιδιαίτερα όταν η μήτρα αρχίζει να μεγαλώνει
- μετατόπιση του κέντρου βάρους και στην αλλαγή της στάσης σώματος. Μελέτες αναφέρουν πως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επιπλέον φυσιολογικό βάρος κυμαίνεται από 11 έως 16 κιλά, με τα μισά από αυτά να συγκεντρώνονται στην περιοχή της κοιλιάς
- προϋπάρχουσα οσφυαλγία που επιδεινώνεται με την αύξηση βάρους
Ανακούφιση από τον πόνο
ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη και καθοδήγηση του γιατρού σας μπορείτε να ακολουθήστε:
- ένα ήπιο και προσαρμοσμένο φυσικοθεραπευτικό πρόγραμμα ήπιων διατάσεων και ασκήσεων του κορμού
- θεραπεία με μάλαξη για ανακούφιση των ταλαιπωρημένων μυών σε πλάγια κατάκλιση
- clinical pilates που εστιάζει στην αποφόρτιση της περιοχής, την προετοιμασία για τον τοκετό και την αποκατάσταση μετά τον τοκετό
Η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση στην εγκυμοσύνη έχει στόχο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην καλύτερη κινητικότητα της πάσχουσας περιοχής.
Ρωτήστε μας περισσότερα στο 2510223123